আকেশিয়া গাম বা বাবলা আঠার শক্তি: বহুমুখী উপকারিতা ও ব্যবহার

আমাদের অনেকেরই ছোটবেলার স্মৃতিতে গ্রামের পথের ধারে সারি সারি বাবলা গাছ এবং তার কান্ড থেকে বের হওয়া আঠালো নির্যাস দেখার অভিজ্ঞতা রয়েছে। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না যে, এই সাধারণ বাবলা আঠাই বিশ্বজুড়ে ‘আকেশিয়া গাম’ (Acacia Gum) বা ‘গাম অ্যারাবিক’ (Gum Arabic) নামে এক সুপারফুড হিসেবে সমাদৃত। এফডিএ (FDA)-এর অনুমোদিত এই ডায়েটারি ফাইবার বা খাদ্য আশঁটি আজ চিকিৎসা বিজ্ঞান, খাদ্য শিল্প এবং সুস্থ জীবনযাপনে বিপ্লব ঘটাচ্ছে।

সুদান এবং আফ্রিকার সাহেল অঞ্চলের ঊষর মরুভূমি থেকে শুরু করে আপনার সকালের স্মুদি বা দামি স্কিনকেয়ার পণ্য—সর্বত্রই এর বিচরণ। এই আর্টিকেলে আমরা আকেশিয়া গামের আদ্যপান্ত, এর রাসায়নিক গঠন, স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব এবং কেন এটি সিন্থেটিক উপাদানগুলোর চেয়ে হাজার গুণ শ্রেয়—তা বৈজ্ঞানিক তথ্য-উপাত্তের আলোকে বিস্তারিত আলোচনা করব।

আকেশিয়া গাম বা বাবলা আঠা কী?

সহজ কথায়, আকেশিয়া গাম হলো বাবলা জাতীয় গাছের (Acacia Tree) ডাল বা কান্ড থেকে নিসৃত প্রাকৃতিক আঠা বা নির্যাস যা বাতাসের সংস্পর্শে এসে শক্ত হয়ে যায়। এটি মূলত Acacia senegal (আকেশিয়া সেনেগাল) এবং Acacia seyal (আকেশিয়া সেয়াল) প্রজাতির গাছের রস।

খাদ্য এবং ঔষধ শিল্পে এটি একটি ‘ফাংশনাল ইনগ্রেডিয়েন্ট’ হিসেবে পরিচিত। একে নিরাপদ খাদ্য সংযোজন বা ফুড অ্যাডিটিভ হিসেবে বিবেচনা করা হয়, যার কোড নম্বর E414। এর প্রধান বৈশিষ্ট্য হলো এটি উচ্চ দ্রবণীয় ফাইবার (Soluble Fiber) সমৃদ্ধ, যা পানিতে খুব সহজেই মিশে যায় কিন্তু সাধারণ স্টার্চ বা শর্করার মতো রক্তে গ্লুকোজ বাড়ায় না।

অন্যান্য প্রাকৃতিক আঠার (যেমন জ্যান্থান গাম বা গুয়ার গাম) তুলনায় আকেশিয়া গামের ঘনত্ব বা সান্দ্রতা (Viscosity) কম, যার ফলে এটি খাদ্যের স্বাদ পরিবর্তন না করেই ফাইবারের পরিমাণ বাড়াতে পারে।

বাবলা আঠার ইতিহাস এবং উৎস

আকেশিয়া গামের ইতিহাস মানব সভ্যতার ইতিহাসের মতোই প্রাচীন।

• প্রাচীন মিশর: ৪০০০ বছর আগে মিশরে এই আঠার ব্যবহার শুরু হয়েছিল। মিশরীয়রা মমি সংরক্ষণের কাজে এবং হায়ারোগ্লিফিক লেখার কালিতে বাইন্ডিং এজেন্ট হিসেবে আকেশিয়া ব্যবহার করত। এমনকি ক্লিবওপেট্রার রূপচর্চায়ও এর ব্যবহারের প্রমাণ পাওয়া যায়।

• আরব ও ইউরোপ: মধ্যযুগে আরব বণিকরা এই আঠা ইউরোপে রপ্তানি করত বলে এর নাম হয়ে যায় ‘গাম অ্যারাবিক’ (Gum Arabic)।

• ভৌগোলিক উৎস: এটি প্রধানত আফ্রিকার ‘গাম বেল্ট’ বা আঠা অঞ্চল থেকে সংগ্রহ করা হয়, যা সেনেগাল থেকে সুদান হয়ে ইথিওপিয়া পর্যন্ত বিস্তৃত। সুদান বিশ্বের সবচেয়ে বড় আকেশিয়া গাম উৎপাদনকারী দেশ, যা উন্নত মানের Acacia senegal (স্থানীয় ভাষায় হাশাব) উৎপাদন করে।

বাংলাদেশের দেশি বাবলা গাছের (Acacia nilotica) আঠার সাথে আফ্রিকার আকেশিয়ার বেশ মিল থাকলেও, বাণিজ্যিক ও গবেষণার ক্ষেত্রে আফ্রিকান Acacia senegal কেই ‘ গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড’ ধরা হয়।

পুষ্টিগুণ এবং রাসায়নিক গঠন

কেন এই আঠাটি সুপারফুড? এর উত্তর লুকিয়ে আছে এর জটিল রাসায়নিক গঠনের মধ্যে। আকেশিয়া গাম হলো মূলত জটিল পলিস্যাকারাইড (Polysaccharides) এবং গ্লাইকোপ্রোটিনের (Glycoproteins) মিশ্রণ।

প্রধান উপাদানসমূহ:

1. ডায়েটারি ফাইবার (Dietary Fiber): আকেশিয়া গামে প্রায় ৮০-৯০% দ্রবণীয় ফাইবার থাকে।

2. খনিজ উপাদান: এতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাশিয়ামের মতো খনিজ লবণের প্রাকৃতিক উৎস রয়েছে।

3. শর্করা: এতে গ্যালাক্টোজ, অ্যারাবিনোজ, র‍্যামনোজ এবং গ্লুকুরোনিক অ্যাসিডের পলিমার থাকে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য: আমাদের পাকস্থলীর এনজাইমগুলো আকেশিয়া গামকে হজম বা ভাঙতে পারে না। ফলে এটি অক্ষত অবস্থায় ক্ষুদ্রান্ত্র পার হয়ে বৃহদান্ত্রে (Colon) পৌঁছায় এবং সেখানে ফারমেন্টেশন বা গাজন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে উপকারি ব্যাকটেরিয়ার খাদ্যে পরিণত হয়।

স্বাস্থ্য উপকারিতা: বিজ্ঞানের আলোকে

আকেশিয়া গাম শুধুমাত্র কোনো সাধারণ আঠা নয়, এটি মানবদেহের জন্য একটি পাওয়ার হাউস। সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণাগুলো এর বহুবিধ উপকারিতা প্রমাণ করেছে।

হজম স্বাস্থ্য এবং প্রিবায়োটিক কার্যকারিতা (Gut Health Powerhouse)

আমাদের অন্ত্রে ট্রিলিয়ন ট্রিলিয়ন ব্যাকটেরিয়া বাস করে, যাকে ‘গাট মাইক্রোবায়োম’ বলা হয়। আকেশিয়া গাম একটি অত্যন্ত শক্তিশালী প্রিবায়োটিক (Prebiotic) হিসেবে কাজ করে।

• বিফিডোব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি: গবেষণায় দেখা গেছে, দৈনিক ১০-১৫ গ্রাম আকেশিয়া গাম সেবন করলে মাত্র ৪ সপ্তাহের মধ্যে অন্ত্রে উপকারি Bifidobacteria এবং Lactobacilli এর সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

• শর্ট-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড (SCFAs): কোলনে ফারমেন্টেশনের ফলে এটি বিউটাইরেট (Butyrate) নামক শর্করা তৈরি করে, যা কোলনের কোষগুলোর শক্তির প্রধান উৎস এবং অন্ত্রের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

• IBS বা ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম: অনেক ফাইবার (যেমন ইসবগুল) খেলে পেটে গ্যাস বা পেট ফাঁপার সমস্যা হয়। কিন্তু আকেশিয়া গাম ‘ধীর গতির ফার্মেন্টেশন’ (Slow Fermentation) করে, তাই এটি IBS রোগীদের জন্য অনেক বেশি সহনশীল এবং আরামদায়ক।

• গাট ব্যারিয়ার শক্তিশালীকরণ: এটি অন্ত্রের দেয়ালকে শক্তিশালী করে, যা ‘লিকে গাট’ (Leaky Gut) প্রতিরোধে সাহায্য করে।

ওজন কমানো এবং মেটাবলিক স্বাস্থ্য (Weight Management)

স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজন বর্তমান বিশ্বের অন্যতম প্রধান সমস্যা। আকেশিয়া গাম ওজন নিয়ন্ত্রণে একটি কার্যকর প্রাকৃতিক হাতিয়ার হতে পারে।

• তৃপ্তি বা Satiety: আকেশিয়া গাম প্রচুর পানি শোষণ করে পাকস্থলীতে জেলের মতো আকার ধারণ করে। এতে পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা থাকে এবং ক্ষুধা কম লাগে, ফলে অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণের প্রবণতা কমে।

• ক্লিনিকাল ট্রায়াল: ২০১২ সালের একটি স্টাডি (যা Nutrition Journal-এ প্রকাশিত) দেখায় যে, সুস্থ নারীরা যারা প্রতিদিন ৩০ গ্রাম করে আকেশিয়া গাম ৬ সপ্তাহ ধরে গ্রহণ করেছিলেন, তাদের BMI (Body Mass Index) এবং শরীরের মেদ শতাংশ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।

• ফ্যাট শোষণ হ্রাস: অন্ত্রে খাদ্যের ফ্যাট বা চর্বি শোষণের হার কমিয়ে দেয়, যা ওজন কমাতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

ডায়াবেটিস এবং রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ (Diabetes & Glycemic Control)

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (GI) নিয়ন্ত্রণ করা খুবই জরুরি। এফডিএ (FDA)-এর মতে, আকেশিয়া গাম খাবারের পর রক্তে ইনসুলিনের স্পাইক কমাতে সক্ষম।

• গ্লুকোজ শোষণ ধীর করা: খাবারের সাথে আকেশিয়া পাউডার খেলে এটি কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা ভাঙার গতি কমিয়ে দেয়। ফলে খাওয়ার পর রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যায় না।

• ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স: নিয়মিত সেবনে শরীরের ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ে, যা টাইপ-২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অত্যন্ত জরুরি।

কোলেস্টেরল এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস

উচ্চ দ্রবণীয় ফাইবার থাকার কারণে আকেশিয়া গাম হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতেও ভূমিকা রাখে।

• বাইন্ডিং মেকানিজম: এটি অন্ত্রে বাইল অ্যাসিড (Bile Acid) বা পিত্তলবণের সাথে নিজেকে আটকে ফেলে এবং মলের সাথে শরীর থেকে বের করে দেয়। ফলে লিভার রক্ত থেকে কোলেস্টেরল ব্যবহার করে নতুন পিত্তলবণ তৈরি করতে বাধ্য হয়, যা রক্তের সামগ্রিক LDL বা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।

• লিপিড প্রোফাইল: একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, এটি সিরাম ট্রাইগ্লিসারাইড এবং টোটাল কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে কার্যকর।

দন্ত এবং মৌখিক সুরক্ষা (Revolutionizing Oral Health)

অনেকেই অবাক হতে পারেন যে আঠা দাঁতের জন্য ভালো হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, Acacia প্রজাতি মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য জাদুকরী।

• জিঞ্জিভাইটিস বা মাড়ির প্রদাহ: আকেশিয়া গামে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপাদান রয়েছে। এটি Porphyromonas gingivalis নামক ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে, যা মাড়ির রোগ বা জিঞ্জিভাইটিস সৃষ্টির জন্য দায়ী।

• দাঁতের এনামেল রক্ষা (Remineralization): এটি দাঁতের উপরিভাগে একটি সুরক্ষা স্তর তৈরি করে এবং খনিজ উপাদান ধরে রাখতে সাহায্য করে (যেমন ক্যালসিয়াম)।

• প্ল্যাক নিয়ন্ত্রণ: সিন্থেটিক মাউথওয়াশের বদলে বাবলা আঠার মিশ্রণ দিয়ে কুলি করলে দাঁতের প্ল্যাক ৭ দিনের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে কমতে দেখা গেছে।

লিভার এবং কিডনির সুরক্ষা

যারা ক্রনিক কিডনি রোগে (CKD) ভুগছেন, তাদের জন্য আকেশিয়া গাম একটি আশা জাগানিয়া সাপ্লিমেন্ট হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, এটি শরীর থেকে নাইট্রোজেনযুক্ত বর্জ্য পদার্থ (যেমন ইউরিয়া এবং ক্রিয়েটিনিন) মলের মাধ্যমে বের করে দিতে সাহায্য করে, যা কিডনির ওপর চাপ কমায়।

সিন্থেটিক গাম বনাম প্রাকৃতিক বাবলা আঠা

বাজারে প্রচলিত চুইংগাম এবং খাদ্যদ্রব্যে ব্যবহৃত ঘনকারী উপাদানগুলো কতটা নিরাপদ? চলুন একটি তুলনা করা যাক। বেশিরভাগ বাণিজ্যিক চুইংগামে Polyvinyl Acetate (PVA) ব্যবহার করা হয়, যা আদতে এক ধরণের প্লাস্টিক এবং আঠালো পদার্থ। অন্যদিকে, আকেশিয়া গাম ১০০% উদ্ভিদভিত্তিক।

তুলনামূলক চার্ট:

সুতরাং, আপনি যদি “ক্লিন লেভেল” (Clean Label) লাইফস্টাইল বা কেমিক্যাল-মুক্ত জীবন যাপন করতে চান, তবে আকেশিয়া গাম-ই একমাত্র সঠিক পছন্দ।

শিল্প ও খাদ্যখাতে বিচিত্র ব্যবহার

আকেশিয়া গামের বহুমুখী ব্যবহার একে শিল্পের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদানে পরিণত করেছে।

ক. খাদ্য ও পানীয় শিল্প (Food Industry)

• কোমল পানীয়: আপনি যে কোকাকোলা বা ফিজ ড্রিংকস পান করেন, তাতে আকেশিয়া গাম ব্যবহৃত হয় যাতে চিনি ক্রিস্টালাইজ না হয় এবং স্বাদ ঠিক থাকে।

• স্ট্যাবিলাইজার: আইসক্রিম বা দুগ্ধজাত পণ্যে বরফের বড় কণা জমতে বাধা দেয় এবং ক্রিমি টেক্সচার দেয়।

• বেকিং: গ্লুটেন-ফ্রি বেকিং-এ বাইন্ডার বা আঠা হিসেবে গ্লুটেনের অভাব পূরণ করতে এটি ব্যবহার করা হয়।

• ওয়াইন মেকিং: রেড ওয়াইনের রঙ এবং স্বাদ স্থির রাখতে এটি ব্যবহৃত হয়।

খ. ফার্মাসিউটিক্যাল ও প্রসাধনী

• ট্যাবলেট বাইন্ডার: ঔষধের ট্যাবলেট তৈরিতে এটি উপাদানগুলোকে একত্রে ধরে রাখতে সাহায্য করে।

• কফ সিরাপ: গলার খুসখুস ভাব এবং জ্বালাপোড়া কমাতে আকেশিয়া সিরাপ খুব কার্যকর।

• স্কিনকেয়ার: অ্যান্টি-এজিং ক্রিম এবং ফেস মাস্কের টেক্সচার ঠিক রাখতে এবং ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে এটি ব্যবহৃত হয়।

গ. অন্যান্য শিল্প

• জলরং (Watercolor): শিল্পীদের জলরঙে পিগমেন্ট ধরে রাখতে আকেশিয়া গাম অপরিহার্য।

• ধূপ: সুগন্ধি বা ধূপকাঠিতে আকেশিয়া গাম বাইন্ডার হিসেবে কাজ করে এবং ধীরে জ্বলতে সাহায্য করে।

কীভাবে আকেশিয়া গাম বা বাবলা আঠা ব্যবহার করবেন?

আকেশিয়া গাম সাধারণত পাউডার বা চূর্ণ আকারে বাজারে পাওয়া যায়। এটি স্বাদহীন এবং গন্ধহীন হওয়ায় যেকোনো খাবারে সহজেই মেশানো যায়।

ব্যবহারের সহজ কিছু উপায়:

1. সুপার স্মুদি: সকালে এক গ্লাস স্মুদি বা জুসের সাথে ১ টেবিল চামচ আকেশিয়া পাউডার মিশিয়ে নিন। এটি ড্রিংকের ঘনত্ব বাড়াবে এবং আপনাকে ফাইবার জোগাবে।

2. পানিতে মিশিয়ে: ১ গ্লাস পানিতে ১-২ চা চামচ পাউডার ভালো করে মিশিয়ে পান করতে পারেন। তবে মেশাতে সময় লাগতে পারে, তাই বোতলে ঝাকিয়ে নেয়া ভালো।

3. চা বা কফি: গরম পানীয়তেও এটি সহজে গলে যায়, তাই কফির সাথে মিশিয়ে ফাইবার ইনটেক বাড়ানো যায়।

4. সুপ এবং সস: রান্নার সময় সুপ বা সস ঘন করতে কর্ন ফ্লাওয়ারের বদলে আকেশিয়া পাউডার ব্যবহার করুন। এটি কার্বোহাইড্রেট কমাবে কিন্তু টেক্সচার ঠিক রাখবে।

ডোজ বা পরিমাণ:

• শুরুতে দৈনিক ১০ গ্রাম দিয়ে শুরু করা ভালো।

• ধীরে ধীরে শরীরের সহ্যক্ষমতা অনুযায়ী বাড়িয়ে দৈনিক ২০-৩০ গ্রাম পর্যন্ত নেওয়া যেতে পারে।

• সতর্কতা: পাউডার খাওয়ার সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণ (অন্তত ২ লিটার) পানি পান করতে হবে।

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং ঔষধের সাথে মিথস্ক্রিয়া

প্রাকৃতিক হলেও, অতিরিক্ত সেবন বা কিছু বিশেষ ক্ষেত্রে আকেশিয়া গাম সমস্যা তৈরি করতে পারে।

সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:

• যাদের ফাইবার খাওয়ার অভ্যাস নেই, তাদের শুরুতে পেটে গ্যাস, ফোলা ভাব (Bloating) বা হালকা পাতলা পায়খানা হতে পারে।

• তবে সপ্তাহখানেক ব্যবহারের পর অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার সামঞ্জস্য এলে এই সমস্যা চলে যায়।

ঔষধের সাথে ইন্টারেকশন (Drug Interaction):
আকেশিয়া গামের একটি বিশেষ আঠালো ধর্ম আছে যা কিছু ঔষধের শোষণ কমিয়ে দিতে পারে। বিশেষ করে, অ্যামোক্সিসিলিন (Amoxicillin) জাতীয় অ্যান্টিবায়োটিকের কার্যকারিতা কমিয়ে দিতে পারে এটি।

সতর্কতা:

• যেকোনো ঔষধ সেবনের অন্তত ১ ঘণ্টা আগে বা ৪ ঘণ্টা পরে আকেশিয়া গাম সেবন করা উচিত।

• গর্ভাবস্থায় বা স্তন্যদানকারী মায়েরা সেবনের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।

• শ্বাসকষ্টজনিত অ্যালার্জি থাকলে ধুলো বা পাউডার সাবধানে ব্যবহার করুন।

সাসটেইনিবিলিটি এবং পরিবেশের ওপর প্রভাব

আকেশিয়া গাম শুধুমাত্র মানুষের স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, পৃথিবীর স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারি। বাবলা বা আকেশিয়া গাছ মরু অঞ্চলে জন্মায়, বিশেষ করে আফ্রিকার সাহেল অঞ্চলে। এই গাছগুলো নাইট্রোজেন ফিক্সেশন করতে পারে, যা মাটির উর্বরতা বাড়ায় এবং মরুভূমিকরণ (Desertification) রোধে ঢাল হিসেবে কাজ করে।

জাতিসংঘের মতে, বাবলা গাছের চাষ আফ্রিকার লাখ লাখ মানুষের জীবিকার উৎস এবং এটি জলবায়ু পরিবর্তন মোকাবিলায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করছে। সুতরাং, আপনি যখন আকেশিয়া গাম ব্যবহার করেন, তখন আপনি পরোক্ষভাবে পরিবেশ রক্ষায়ও অবদান রাখেন।

উপসংহার

আধুনিক জীবনযাত্রায় যেখানে প্রসেসড ফুড এবং সিন্থেটিক উপাদানের ছড়াছড়ি, সেখানে আকেশিয়া গাম বা বাবলা আঠা প্রকৃতির এক আশীর্বাদস্বরূপ। এটি শুধু একটি ফাইবার সাপ্লিমেন্ট নয়, বরং অন্ত্রের সুরক্ষা, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং মেটাবলিক রোগ প্রতিরোধের একটি শক্তিশালী হাতিয়ার।

বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত এর প্রিবায়োটিক গুণাবলী এবং কিডনি বা হার্টের সুরক্ষা দেওয়ার ক্ষমতা একে অন্য যেকোনো সাধারণ ফাইবার থেকে আলাদা করেছে। সাধারণ প্লাস্টিকযুক্ত গাম বেইস পরিহার করে আকেশিয়া গামের মতো প্রাকৃতিক উপাদানে ফিরে আসা এখন সময়ের দাবি।

তাই আপনার দৈনিক খাদ্যাভ্যাসে, বিশেষ করে প্রিবায়োটিক ফাইবারের চাহিদা মেটাতে আজই আকেশিয়া গাম যুক্ত করার কথা ভাবুন। সুস্থ অন্ত্র, সুস্থ দেহ এবং সুন্দর পৃথিবী গড়তে এই প্রাকৃতিক আঠার শক্তিকে কাজে লাগান।

---

তথ্যসূত্র ও দাবিত্যাগ:
এই আর্টিকেলটি বিভিন্ন আন্তর্জাতিক গবেষণা (PubMed, NCBI, FDA) এবং বৈজ্ঞানিক তথ্যের ভিত্তিতে লেখা। কোনো বিশেষ রোগ নিরাময়ের উদ্দেশ্যে এটি ব্যবহারের আগে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া আবশ্যক। Nathan & Sons, Healthline, বা iHerb এর মতো উৎস থেকে প্রাপ্ত তথ্যের যাচাইকরণ সাপেক্ষে এটি প্রস্তুত করা হয়েছে।