লিবিডো হলো একজন ব্যক্তির সামগ্রিক যৌন প্রবৃত্তি বা যৌন আকাঙ্ক্ষা, যাকে সাধারণভাবে সেক্স ড্রাইভ বলা হয়। এটি মানুষের স্বাভাবিক জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। মনোবিজ্ঞানে, বিশেষত সিগমুন্ড ফ্রয়েডের তত্ত্ব অনুসারে, লিবিডোকে মানসিক শক্তির একটি ধরন হিসেবে ব্যাখ্যা করা হয়। ফ্রয়েড মনে করতেন, এটি কেবল যৌন আকাঙ্ক্ষার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়; বরং বেঁচে থাকা, সৃজনশীলতা এবং জীবনের অন্যান্য প্রয়াসেও এটি ভূমিকা রাখে।
দৈনন্দিন জীবন ও চিকিৎসাশাস্ত্রে ব্যবহারিক সংজ্ঞা:
দৈনন্দিন ও চিকিৎসাশাস্ত্রে লিবিডো বলতে মূলত ব্যক্তির যৌন ইচ্ছা বা আকর্ষণকে বোঝানো হয়। এটি ব্যক্তির শারীরিক স্বাস্থ্য, মানসিক অবস্থা, হরমোনের মাত্রা এবং জীবনযাত্রার দ্বারা প্রভাবিত হয়। সম্পর্কের মান, স্ট্রেস, খাদ্যাভ্যাস এবং ঘুমের মানও লিবিডোতে সরাসরি প্রভাব ফেলে।
লিবিডোর মনস্তাত্ত্বিক এবং ঐতিহাসিক প্রেক্ষাপট:
সিগমুন্ড ফ্রয়েডের তত্ত্ব:
সিগমুন্ড ফ্রয়েড মনোবিশ্লেষণের জনক হিসেবে পরিচিত এবং তিনি মানুষের অবচেতন মনের গভীরতা থেকে উদ্ভূত অনুভূতি, ইচ্ছা এবং চেতনার রূপান্তর বিশ্লেষণের মাধ্যমে মানুষের আচরণের ব্যাখ্যা দিয়েছেন। তাঁর লিবিডো তত্ত্ব মানুষের অভ্যন্তরীণ শক্তির (psychic energy) একটি যৌনপ্রবণতা নির্দেশ করে।
লিবিডো মানসিক শক্তির উৎস:
ফ্রয়েডের মতে, লিবিডো হলো মানুষের মনের সেই চালিকাশক্তি যা শুধুমাত্র যৌন আকাঙ্ক্ষার জন্য নয়, বরং জীবনের সকল প্রচেষ্টার জন্য দায়ী। এটি মানবজীবনের প্রাথমিক প্রেরণা শক্তি, যা জন্ম থেকে মৃত্যু পর্যন্ত বিভিন্ন রূপে প্রকাশ পায় এবং ব্যক্তি ও সমাজের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে। ফ্রয়েড লিবিডোকে “যৌনধর্মী” হিসেবেও অভিহিত করেছেন, কারণ এর একটি প্রবৃত্তিগত উদ্দেশ্য হলো বংশবৃদ্ধি।
ইড (Id), ইগো (Ego), এবং সুপারইগো (Superego)
ফ্রয়েড মানুষের মনের গঠনকে ইড, ইগো এবং সুপারইগো – এই তিনটি উপাদানের গতিশীল সম্পর্ক হিসেবে বর্ণনা করেছেন।‘ইড’ হলো মানুষের মনের মৌলিক স্তর, যেখানে সকল মানসিক শক্তি নিহিত থাকে।ইডের মধ্যে জীবন প্রবৃত্তি এবং মৃত্যু প্রবৃত্তি থাকে, এবং জীবন প্রবৃত্তির মধ্যেই লিবিডো নিহিত।ইগো’ হলো যুক্তিনির্ভর সত্তা যা বাস্তবের সাথে মানিয়ে চলতে সাহায্য করে এবং ইডের চাহিদা মেটাতে কাজ করে। ‘সুপারইগো’ হলো মানুষের নৈতিকতা বা বিবেক, যা ইড এবং ইগোকে নিয়ন্ত্রণ করে আদর্শ মানুষ হওয়ার নির্দেশনা দেয়।ইগো এবং সুপারইগো তাদের শক্তি ইড থেকেই পায়।
সাইকোসেক্সুয়াল বিকাশের পর্যায় (Psychosexual Stages)
ফ্রয়েড বিশ্বাস করতেন যে, মানুষের ব্যক্তিত্বের বিকাশ মোট পাঁচটি মনোযৌন স্তরের (psychosexual stages) মধ্য দিয়ে সম্পন্ন হয়।এই স্তরগুলি শৈশবকাল থেকে শুরু হয় এবং প্রতিটি স্তরে লিবিডোর শক্তি শরীরের নির্দিষ্ট কিছু যৌন-সংবেদী অঞ্চলে (erogenous zones) কেন্দ্রীভূত হয়। এই পর্যায়গুলি হলো: মৌখিক অবস্থা (oral stage), পায়ু অবস্থা (anal stage), শিশ্ন অবস্থা (phallic stage), সুপ্তযৌন অবস্থা (latency stage) এবং উপস্থ অবস্থা (genital stage)।এই পর্যায়গুলোতে যৌন অনুভূতি ভালো করে পূর্ণ না হলে মানুষের ব্যক্তিত্বের বিকাশ বাধাগ্রস্ত হতে পারে।
ফিক্সেশন (Fixation)
যদি লিবিডোর শক্তি সাইকোসেক্সুয়াল বিকাশের কোনো নির্দিষ্ট পর্যায়ে আটকে যায় বা অতৃপ্তি থাকে, তবে এটি ফিক্সেশন সৃষ্টি করে।এর ফলে ব্যক্তির ব্যক্তিত্বে অস্বাভাবিকতা দেখা দিতে পারে এবং তার পরবর্তী জীবনে ওই নির্দিষ্ট পর্যায়-সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্যগুলো প্রকাশ পেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মৌখিক দশার অবসাদ অনুভূতি একটি পরোক্ষ, অতি-আস্থাশীল বা অপরিপক্ব ব্যক্তিত্বের জন্ম দিতে পারে।
কার্ল জং-এর দৃষ্টিভঙ্গি:
ফ্রয়েডের সাথে জং-এর ধারণার পার্থক্য
কার্ল জং, যিনি ফ্রয়েডের একজন শিষ্য ছিলেন, লিবিডো সম্পর্কে ফ্রয়েডের ধারণার সাথে ভিন্নমত পোষণ করতেন। জং-এর মতে, লিবিডো কেবল যৌন শক্তি নয়, বরং এটি নির্বিশেষ মানসিক শক্তি বা জীবনের সামগ্রিক চালিকাশক্তি। এই শক্তি সাধারণভাবে জীবন-সেবী এবং জীবনের প্রয়োজনে এর প্রকাশ পুষ্টি, কাম, বা ক্ষমতাস্পৃহা (will to power) সহ বিভিন্ন রূপে হতে পারে।ফ্রয়েড যেখানে লিবিডোকে প্রধানত যৌন প্রবৃত্তি হিসেবে দেখতেন, জং একে আরও ব্যাপক অর্থে জীবনের সকল প্রেরণার উৎস হিসেবে বিবেচনা করতেন। জং বিশ্বাস করতেন যে মানুষ পরিবেশের প্রভাব নিষ্ক্রিয়ভাবে গ্রহণ করে না, বরং সে সৃজনশীল এবং সক্রিয়, যা তার মনোবিজ্ঞানকে আশাবাদী করে তোলে।
লিবিডোর জীববিজ্ঞান (The Biology of Libido)
হরমোনের ভূমিকা:
লিবিডো নিয়ন্ত্রণে হরমোন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিভিন্ন হরমোনের ভারসাম্য বা ভারসাম্যহীনতা যৌন আকাঙ্ক্ষাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
টেস্টোস্টেরন: পুরুষ এবং নারী উভয়ের লিবিডোতে এর প্রভাব।
টেস্টোস্টেরন সাধারণত পুরুষ হরমোন হিসেবে পরিচিত হলেও, এটি পুরুষ ও নারী উভয়ের লিবিডোতেই একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। পুরুষদের ক্ষেত্রে, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে গেলে ক্লান্তি, বিষণ্নতা এবং যৌন ইচ্ছা হ্রাসের মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। নারীদের শরীরে অল্প পরিমাণে টেস্টোস্টেরন থাকে এবং এটি পেশী ভর, হাড়ের ঘনত্ব এবং স্বাস্থ্যকর লিবিডো বজায় রাখার জন্য জরুরি। নারীদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে গেলেও যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস পেতে পারে।
ইস্ট্রোজেন: নারীদের লিবিডোতে এর ভূমিকা, বিশেষ করে মেনোপজের সময়।
ইস্ট্রোজেনকে ‘নারী হরমোন’ বলা হয় এবং এটি নারীদের প্রজনন বয়সে উচ্চ মাত্রায় থাকে। ইস্ট্রোজেন নারীদের সেকেন্ডারি যৌন বৈশিষ্ট্য এবং প্রজননতন্ত্র গঠন ও নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। মেনোপজের সময় ইস্ট্রোজেনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়, যা হট ফ্লাশ, ঘুমের সমস্যা এবং যোনি শুষ্কতার মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে। এই ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি যোনিপথের শুষ্কতা ও অস্বস্তি বাড়িয়ে যৌন ইচ্ছাকে কমিয়ে দিতে পারে।
অন্যান্য হরমোন: প্রজেস্টেরন, অক্সিটোসিন এবং প্রোল্যাক্টিনের প্রভাব।
প্রজেস্টেরন:
ইস্ট্রোজেনের মতো প্রজেস্টেরনও একটি প্রধান নারী হরমোন। মেনোপজের হরমোন থেরাপিতে এটি ইস্ট্রোজেনের নেতিবাচক প্রভাব নিয়ন্ত্রণ করে এবং জরায়ুর স্বাস্থ্য রক্ষা করে। এর সঠিক ভারসাম্য নারীদের সামগ্রিক যৌন স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
অক্সিটোসিন:
এটি প্রায়শই “ভালোবাসার হরমোন” নামে পরিচিত। অক্সিটোসিন সামাজিক বন্ধন, বিশ্বাস এবং ঘনিষ্ঠতার অনুভূতি তৈরিতে সহায়ক, যা যৌন কার্যকলাপ এবং পরবর্তী পরিতৃপ্তির সাথে জড়িত থাকতে পারে।
প্রোল্যাক্টিন:
এই হরমোন দুধ উৎপাদনে ভূমিকা রাখে এবং উচ্চ মাত্রায় প্রোল্যাক্টিন পুরুষ ও নারী উভয় ক্ষেত্রেই লিবিডো কমাতে পারে। এটি যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাসের অন্যতম কারণ হতে পারে, বিশেষত প্রসব-পরবর্তী সময়ে বা কিছু নির্দিষ্ট মেডিকেল অবস্থায়।
স্নায়ুতন্ত্র ও মস্তিষ্ক:
লিবিডো শুধুমাত্র হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত নয়, মস্তিষ্কের জটিল স্নায়ুতন্ত্রও এতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
মেসোলিম্বিক ডোপামিন পাথওয়ে (Mesolimbic Dopamine Pathway): মস্তিষ্কের এই অংশটি কীভাবে আকাঙ্ক্ষা এবং পুরস্কার চক্র নিয়ন্ত্রণ করে।
মেসোলিম্বিক ডোপামিন পাথওয়ে মস্তিষ্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ যা আকাঙ্ক্ষা, অনুপ্রেরণা এবং পুরস্কার চক্র নিয়ন্ত্রণে জড়িত। যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং পরিতৃপ্তি অর্জনের ক্ষেত্রে এই পাথওয়ে সক্রিয় হয়, ডোপামিন নিঃসরণের মাধ্যমে সুখ এবং পুরস্কারের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা যৌন আচরণকে উৎসাহিত করে।অন্যান্য নিউরোট্রান্সমিটার: ডোপামিন, সেরোটোনিন এবং নোরেপাইনফ্রিনের প্রভাব।
ডোপামিন: এটি মস্তিষ্কের “সুখ” এবং “পুরস্কার” সম্পর্কিত নিউরোট্রান্সমিটার। ডোপামিনের মাত্রা বৃদ্ধি যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং উত্তেজনা বাড়াতে পারে। মেসোলিম্বিক পাথওয়েতে ডোপামিনের ভূমিকা এই আকাঙ্ক্ষা চক্রকে শক্তিশালী করে।
সেরোটোনিন: এই নিউরোট্রান্সমিটার মেজাজ, ঘুম এবং উদ্বেগের মতো বিষয়গুলি নিয়ন্ত্রণ করে। উচ্চ মাত্রার সেরোটোনিন কখনও কখনও লিবিডো হ্রাস করতে পারে, যা কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় দেখা যায়।
নোরেপাইনফ্রিন (বা নরঅ্যাড্রেনালিন): এটি মস্তিষ্কে সতর্কতা, মনোযোগ এবং উত্তেজনা বাড়াতে সাহায্য করে। যৌন উত্তেজনার প্রাথমিক পর্যায়গুলিতে এর ভূমিকা থাকতে পারে, যা শরীরের শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে।
লিবিডোকে প্রভাবিত করে এমন সাধারণ কারণসমূহ
লিবিডো বা যৌন আকাঙ্ক্ষা একটি জটিল বিষয়, যা বিভিন্ন শারীরিক, মনস্তাত্ত্বিক, সম্পর্কগত এবং জীবনযাত্রার কারণ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। এই কারণগুলি স্বতন্ত্রভাবে বা সম্মিলিতভাবে একজন ব্যক্তির যৌন ইচ্ছাকে হ্রাস বা বৃদ্ধি করতে পারে।
শারীরিক কারণ
বিভিন্ন শারীরিক অবস্থা বা রোগ সরাসরি লিবিডোকে প্রভাবিত করতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা (ডায়াবেটিস, হৃদরোগ): ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা রক্তনালী এবং স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে, যা যৌন ক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটায় এবং লিবিডো কমিয়ে দেয়। হৃদরোগও যৌন কার্যকলাপে জড়িত শারীরিক শক্তিকে সীমিত করতে পারে এবং উদ্বেগ তৈরি করতে পারে, যা যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করে।
ক্লান্তি: দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি বা ঘুমের অভাব শরীরের শক্তি এবং হরমোনের ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে, ফলে যৌন ইচ্ছায় ভাটা পড়ে।
ব্যথা: শরীরের যেকোনো দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, যেমন আর্থ্রাইটিস বা ফাইব্রোমায়ালজিয়া, যৌন ক্রিয়াকলাপকে বেদনাদায়ক বা অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে, যার ফলে লিবিডো কমে যায়।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: টেস্টোস্টেরন (পুরুষ ও নারী উভয়ের ক্ষেত্রে), ইস্ট্রোজেন (নারীর ক্ষেত্রে) এবং থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্যহীনতা লিবিডো হ্রাসের অন্যতম প্রধান কারণ।
অ্যানিমিয়া: রক্তে লোহিত কণিকার অভাব বা অ্যানিমিয়া ক্লান্তি এবং দুর্বলতা সৃষ্টি করে, যা পরোক্ষভাবে যৌন আকাঙ্ক্ষা কমিয়ে দিতে পারে।
মনস্তাত্ত্বিক কারণ
মানসিক স্বাস্থ্য লিবিডোকে গভীরভাবে প্রভাবিত করে।
স্ট্রেস: দৈনন্দিন জীবনের চাপ এবং দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ শরীরকে ‘ফাইট অর ফ্লাইট’ মোডে রাখে, যা যৌন ইচ্ছাকে দমন করে।
উদ্বেগ (Anxiety): উদ্বেগ, বিশেষ করে পারফরম্যান্স অ্যাংজাইটি, যৌন কার্যকলাপে মনোযোগ দিতে বাধা দেয় এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করে।
বিষণ্ণতা (Depression): বিষণ্ণতা প্রায়শই শক্তি, আনন্দ এবং আগ্রহের অভাব ঘটায়, যা লিবিডোকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে।
আত্মসম্মানবোধের অভাব: নিজের শারীরিক গঠন বা যোগ্যতা নিয়ে আত্মবিশ্বাসের অভাব যৌন আকাঙ্ক্ষাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
শারীরিক ইমেজ সংক্রান্ত সমস্যা: নিজের শরীর সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণা যৌন আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয় এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করে।
পূর্বের যৌন আঘাত (trauma): অতীতে ঘটে যাওয়া কোনো যৌন আঘাত বা ট্রমা দীর্ঘমেয়াদী মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব ফেলে, যা যৌন সম্পর্ক এবং লিবিডোকে মারাত্মকভাবে ব্যাহত করতে পারে।
সম্পর্কগত কারণ
সম্পর্কের গুণগত মান লিবিডোর উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলে।
সঙ্গীর সাথে মানসিক দূরত্ব: সম্পর্কের মধ্যে মানসিক ঘনিষ্ঠতা এবং যোগাযোগের অভাব যৌন আকাঙ্ক্ষা কমিয়ে দিতে পারে।
বিশ্বাসের অভাব: সঙ্গীর প্রতি বিশ্বাস বা ভরসার অভাব যৌন সম্পর্ককে কঠিন করে তোলে এবং লিবিডোকে প্রভাবিত করে।
যৌন সামঞ্জস্যের অভাব (desire discrepancy): যখন দুই সঙ্গীর যৌন আকাঙ্ক্ষা ভিন্ন হয়, তখন একজন সঙ্গী কম আকাঙ্ক্ষা অনুভব করতে পারে, যা সম্পর্কের মধ্যে চাপ সৃষ্টি করে এবং লিবিডোকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
লাইফস্টাইল ও অন্যান্য
জীবনযাত্রার ধরন এবং ব্যবহৃত ঔষধ লিবিডোর উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।
ব্যায়াম (অতিরিক্ত বা খুব কম): নিয়মিত মাঝারি ব্যায়াম লিবিডো বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, তবে অতিরিক্ত বা তীব্র ব্যায়াম হরমোনের ভারসাম্যকে ব্যাহত করে লিবিডো কমাতে পারে। অন্যদিকে, খুব কম ব্যায়াম শারীরিক শক্তি এবং স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটায়, যা যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করে।
খাদ্যাভ্যাস: অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং পুষ্টির অভাব শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি হরমোনের উৎপাদনকেও প্রভাবিত করতে পারে, যা লিবিডোকে কমিয়ে দেয়।
ধূমপান: ধূমপান রক্তনালীকে সংকুচিত করে এবং রক্ত প্রবাহকে হ্রাস করে, যা যৌন কার্যকলাপে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং লিবিডো কমাতে পারে।
মদ্যপান: অতিরিক্ত মদ্যপান কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে দমন করে এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে লিবিডোকে হ্রাস করতে পারে।
ড্রাগসের ব্যবহার: অবৈধ ড্রাগসের ব্যবহার লিবিডোকে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে।
ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (বিশেষ করে এন্টিডিপ্রেসেন্ট ও রক্তচাপের ওষুধ): কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ, যেমন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট (বিশেষত SSRIs), রক্তচাপ কমানোর ঔষধ এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল, লিবিডো হ্রাসের অন্যতম প্রধান কারণ হতে পারে।