মেয়েদের অর্গাজম

নারী অর্গাজম: প্রকার, অনুভূতি ও কীভাবে অর্জন করবেন

অর্গাজম বা যৌন উত্তেজনার চূড়ান্ত মুহূর্ত, হস্তমৈথুন বা স্বামীসহ যৌন মিলনের সময় একজন নারীর জন্য অত্যন্ত আনন্দদায়ক অনুভূতি হতে পারে। যদিও অর্গাজম সরাসরি গর্ভধারণে সহায়তা করে না, তবে এটি মানসিক স্বস্তি দেয় এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।

এই লেখায় আমরা ব্যাখ্যা করব কেন নারীদের অর্গাজম হয় এবং শরীরে তখন কী ঘটে। পাশাপাশি, এ সম্পর্কিত কিছু প্রচলিত ভুল ধারণাও পরিষ্কার করা হবে।

কারণ

অর্গাজম মূলত যৌন উত্তেজনার প্রতি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। এটি বিভিন্ন ধরনের উত্তেজনার মাধ্যমে হতে পারে, যেমন যোনিপথে স্পর্শ, ক্লিটোরিসে (স্ত্রী যৌনাঙ্গের বাইরে থাকা সংবেদনশীল অংশ) স্পর্শ, বা স্তনের বোঁটার স্পর্শ।

যদিও যোনিপথের মাধ্যমে অর্গাজম তুলনামূলকভাবে কম ঘটে, তবে কিছু নারী এমন উত্তেজনায়ও অর্গাজম অনুভব করতে পারেন — কখনও তা এককভাবে, আবার কখনও অন্যান্য উত্তেজনার সঙ্গে মিলেও হতে পারে।

সব নারীর অর্গাজমের উৎস একরকম নয়। একেকজনের দেহের সংবেদনশীলতাও একেক রকম, তাই কারও অর্গাজম ক্লিটোরিসে স্পর্শে হয়, কারও আবার অন্য কোনো উপায়ে।

অর্গাজমের সময় কী ঘটে?

যখন শরীরে যৌন উত্তেজনা তৈরি হয়, তখন যৌনাঙ্গে রক্তপ্রবাহ বেড়ে যায়। এতে করে সেই অংশগুলো আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।

উত্তেজনা যত বাড়ে, ততই হৃৎস্পন্দন, রক্তচাপ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের হার বেড়ে যায়। যখন অর্গাজমের কাছাকাছি সময় আসে, তখন শরীরের কিছু পেশি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কাঁপতে বা সংকুচিত হতে শুরু করে। অনেক নারী অর্গাজমের সময় যোনির ভেতরের পেশিতে ছন্দবদ্ধ কাঁপুনি বা টান অনুভব করেন।

অর্গাজম সাধারণত নিচের কয়েকটি ধাপে ঘটে:

  • উত্তেজনা (Excitement): এই ধাপে শরীরে যৌন উত্তেজনা তৈরি হয় এবং ধীরে ধীরে বাড়ে।

  • স্থিতি (Plateau): উত্তেজনা আরও বাড়ে এবং এক পর্যায়ে একটি নির্দিষ্ট মাত্রায় স্থির হয়।

  • অর্গাজম (Orgasm): এই ধাপে শরীর ও মস্তিষ্কে প্রবল আনন্দের অনুভূতি তৈরি হয়।

  • নিভৃত অবস্থা (Resolution): উত্তেজনা ধীরে ধীরে কমে গিয়ে শরীর আবার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

অর্গাজম কেমন অনুভব হয়?

অর্গাজম প্রত্যেক নারীর জন্য একরকম নয়। একেকজন নারী একে একেকভাবে অনুভব করেন এবং ব্যাখ্যাও আলাদা হতে পারে।

তবে সাধারণভাবে, অর্গাজমের সময় যৌনাঙ্গে এবং শরীরজুড়ে প্রবল সুখ ও শারীরিক উত্তেজনার অনুভূতি হয়। এই সময় মস্তিষ্কে এন্ডোরফিন নামের একধরনের হরমোন নিঃসরণ হয়, যা মনকে শান্ত ও আনন্দিত করে তোলে। অনেক সময় শরীরের চামড়া লালচে হয়ে যেতে পারে, যাকে বলে skin flush

নারীদের মধ্যে এই সময় যোনিপথে ছন্দবদ্ধ টান বা সংকোচন অনুভব হওয়াটাও খুব সাধারণ। কারো ক্ষেত্রে এই সময় তরল নিঃসরণ বা বীর্যসদৃশ কিছু বের হওয়াও সম্ভব।

কোথায় ছোঁবেন, কীভাবে নড়াচড়া করবেন, কেন এটা কাজ করে 

ক্লিটোরাল অর্গাজম

নারীদের অর্গাজমের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় হলো ক্লিটোরিসে উত্তেজনা সৃষ্টি করা। ক্লিটোরিস হলো নারীর যৌনাঙ্গের একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল অংশ, যা সরাসরি বা পরোক্ষভাবে স্পর্শ করলে উত্তেজনা তৈরি হয় এবং তা অর্গাজমে পৌঁছাতে সাহায্য করে।

যখন সঠিকভাবে ক্লিটোরিসে স্পর্শ করা হয়, তখন সেই অংশে একধরনের শিহরণ অনুভূত হয় যা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে এবং এক সময় চরম আনন্দের মুহূর্তে পৌঁছায়।

প্রয়োগের উপায়ঃ

  • ক্লিটোরিসে হাতের আঙুল, হাতের তালু অথবা ছোট আকারের কম্পন যন্ত্র (ভাইব্রেটর) ব্যবহার করে উত্তেজনা তৈরি করা যেতে পারে।

  • প্রথমে ক্লিটোরিস ভিজিয়ে নিন (যাতে ঘর্ষণ কম হয় এবং ব্যথা না লাগে)।

  • তারপর ধীরে ধীরে উপরে-নিচে, গোল করে, বা একপাশ থেকে আরেকপাশে নরমভাবে ঘষা শুরু করুন।

  • যখন ভালো লাগা শুরু হবে, তখন একই ধরনের মুভমেন্ট দ্রুত ও একটু জোরে করুন।

  • আনন্দ যত বাড়বে, ততই চাপ বাড়িয়ে যান এবং ছন্দ বজায় রেখে চালিয়ে যান — এতে এক সময় আপনি চরম আনন্দের পর্যায়ে পৌঁছে যাবেন।

এই পদ্ধতি নারীর দেহে আনন্দের হরমোন নিঃসরণ বাড়ায় এবং মানসিক শান্তিও দেয়।

যোনিপথের মাধ্যমে অর্গাজম

যদিও অনেক নারীর ক্ষেত্রে শুধুমাত্র যোনিপথে উত্তেজনার মাধ্যমে অর্গাজম হওয়া তুলনামূলকভাবে কম দেখা যায়, তবুও এটি একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা হতে পারে। যদি এটা সম্ভব হয়, তবে শরীরের গভীরে এক ধরনের তীব্র ও গভীর আনন্দের অনুভূতি পাওয়া যায়।

নারীর যোনিপথের সামনের দেয়ালে একটি বিশেষ সংবেদনশীল অংশ থাকে, যাকে বলা হয় A-spot বা anterior fornix। পুরনো কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, এই অংশে উত্তেজনা তৈরি করলে অতিরিক্ত রস নিঃসরণ (lubrication) এবং এমনকি অর্গাজমও হতে পারে।

প্রয়োগের উপায়ঃ

  • এই উত্তেজনার জন্য হাত  ব্যবহার করা যেতে পারে।

  • যেহেতু আনন্দ আসে যোনিপথের দেয়াল থেকে, তাই আপনি চওড়ার সঙ্গে পরীক্ষা করতে পারেন — অর্থাৎ একটির বদলে দুই আঙুল ঢোকানো যেতে পারে বা একটু মোটা আকৃতির ডিলডো ব্যবহার করা যেতে পারে।

  • A-spot উদ্দীপনের জন্য যোনিপথের সামনের দেয়ালে চাপ দিন এবং ধীরে ধীরে আঙুল বা খেলনাটি ভিতরে-বাইরে করুন।

  • যেই গতি ও চাপ সবচেয়ে আনন্দদায়ক লাগে, সেটি বজায় রাখুন এবং ধীরে ধীরে সেই আনন্দের পরিমাণ বাড়তে দিন।

এই অভিজ্ঞতা একজন নারীর শরীর ও মনকে গভীরভাবে তৃপ্ত করতে পারে।

সার্ভাইক্যাল অর্গাজম (জরায়ুমুখ উত্তেজনায় অর্গাজম)

জরায়ুমুখ বা সার্ভিক্স হলো নারীর জরায়ুর নিচের অংশ, যা যোনিপথের গভীরে অবস্থিত। এই অংশে উত্তেজনা সৃষ্টি করলে শরীরজুড়ে এক ধরনের শিহরণযুক্ত, গভীর ও দীর্ঘস্থায়ী অর্গাজম হতে পারে — যা মাথা থেকে পায়ের গোড়া পর্যন্ত তীব্র আনন্দের ঢেউ ছড়িয়ে দেয়।

এই ধরনের অর্গাজম কিছু নারীর ক্ষেত্রে বেশ সময় ধরে স্থায়ী হয় এবং একাধিকবার আনন্দ দিতে পারে।

প্রয়োগের উপায়ঃ

  • সার্ভাইক্যাল অর্গাজমের জন্য শরীরকে সম্পূর্ণভাবে আরামদায়ক ও উত্তেজিত অবস্থায় রাখা জরুরি। এ ক্ষেত্রে কল্পনার সহায়তা, ক্লিটোরিসে হালকা ঘর্ষণ, বা স্বামীর হাতের সংবেদনশীল স্পর্শ কাজে লাগতে পারে।

  • যেহেতু সার্ভিক্স যোনিপথের গভীরে থাকে, তাই এই অংশে পৌঁছাতে হলে গভীর প্রবেশ প্রয়োজন হয়।

  • “ডগি-স্টাইল” (পশুর মতো হাঁটু গেড়ে হাত দিয়ে ভর দিয়ে থাকা) অবস্থান সাধারণত গভীর প্রবেশের জন্য উপযোগী — এ সময় যোনিপথে খেলনা বা স্বামীর সহায়তায় গভীরে প্রবেশ করানো যায়।

  • প্রথমে ধীরে শুরু করুন, এবং ধাপে ধাপে যত গভীরে ভালো লাগে ততটুকু প্রবেশ করুন। তারপর ধীরে ধীরে সেই গভীরতাতেই লয়ের সঙ্গে চালিয়ে যান — এতে আনন্দ ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে এবং শরীর ও মন একসাথে শিহরিত হয়।

এই অভিজ্ঞতা অনেক নারীর জন্য গভীরভাবে সন্তোষজনক হতে পারে, যদি এটি ধীরে, সজাগভাবে ও পরিপূর্ণ আরামে করা হয়।

যৌথ অর্গাজম (ক্লিটোরিস ও যোনিপথ একসাথে উত্তেজনায় অর্গাজম)

যখন একসাথে ক্লিটোরিস ও যোনিপথে উত্তেজনা দেওয়া হয়, তখন অনেক নারী যৌথ অর্গাজম বা কম্বিনেশন অর্গাজম অনুভব করতে পারেন। এই ধরনের অর্গাজম শরীরের বাইরের এবং ভেতরের অংশে একসাথে প্রবল আনন্দ এনে দেয় — ফলে অনুভূতিটা আরও গভীর ও তীব্র হয়।

প্রয়োগের উপায়ঃ

  • উভয় হাত ব্যবহার করে একসাথে দুই জায়গায় উত্তেজনা তৈরি করা যেতে পারে, অথবা আঙুলের পাশাপাশি খেলনাও ব্যবহার করা যেতে পারে।

  • কিছু বিশেষ ধরনের ভাইব্রেটর যেমন “র‍্যাবিট ভাইব্রেটর” — যেগুলো একইসাথে ক্লিটোরিস ও যোনিপথে উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে — যৌথ অর্গাজমের জন্য বেশ উপযোগী।

  • আপনি চাইলে একই সময় ক্লিটোরিস ও যোনিপথে সমান্তরাল লয়ে স্পর্শ করতে পারেন, অথবা পরিবর্তন করে নিতে পারেন — যেমন: ক্লিটোরিসে দ্রুত স্পর্শ এবং যোনিপথে ধীরে প্রবেশ।

এই সমন্বিত অভিজ্ঞতা অনেক নারীর জন্য অর্গাজমকে আরও গভীর, দীর্ঘস্থায়ী এবং তৃপ্তিদায়ক করে তোলে।

অন্যান্য উত্তেজনায়ও অর্গাজম

যৌনাঙ্গগুলো অবশ্যই আনন্দদায়ক, কিন্তু দেহের অন্য জায়গাগুলোতেও রয়েছে সংবেদনশীল অংশ, যেগুলো থেকেও অর্গাজমের সম্ভাবনা থাকে।

বোঁটা (Nipple):
২০১১ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যখন স্তনের বোঁটা উত্তেজিত হয়, তখন মস্তিষ্কের যৌন অনুভূতি নিয়ন্ত্রণকারী অংশ সক্রিয় হয়ে ওঠে — যা একই অংশ যোনিপথ বা ক্লিটোরিস উত্তেজনার সময় কাজ করে।

বোঁটা উত্তেজনার মাধ্যমে অর্গাজম সাধারণত হঠাৎ করে আসে এবং তারপর পুরো শরীরে আনন্দের ঢেউ ছড়িয়ে দেয়।

প্রয়োগের উপায়:
প্রথমে আপনার হাত দিয়ে ধীরে ধীরে স্তন ও শরীরের অন্যান্য অংশ মথান, কিন্তু বোঁটার স্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
এরপর ধীরে ধীরে আঙুল দিয়ে আরেওলার (বোঁটার চারপাশের ডার্কার অংশ) উপর নরমভাবে স্পর্শ করুন যতক্ষণ না আপনি উত্তেজিত বোধ করেন।
এরপর বোঁটা ঘষতে এবং হালকা চেপে ধরে আনন্দ বাড়িয়ে নিন যতক্ষণ না সর্বোচ্চ তৃপ্তি আসে।

সংবেদনশীল অংশ (Erogenous zones)

আপনার দেহ সত্যিই এক বিস্ময়ের স্থান। গলা, কান এবং কোমরের নিচের অংশসহ অনেক জায়গায় রয়েছে নার্ভের সংবেদনশীল শেষাংশ, যা স্পর্শ পেলে উত্তেজনা তৈরি করতে পারে।

আমরা ঠিক বলতে পারব না আপনার দেহের কোন জায়গাগুলো আপনাকে সবচেয়ে বেশি উত্তেজিত করবে, তবে বলতে পারি সবাইর দেহে এই ধরনের সংবেদনশীল অঞ্চল থাকে। এগুলো খুঁজে পাওয়া এবং বোঝা সত্যিই প্রয়োজনীয় ও উপভোগ্য।

প্রয়োগের উপায়:
একটি পালক বা নরম সিল্কের স্কার্ফ নিয়ে আপনার দেহের বিভিন্ন অংশ স্পর্শ করুন এবং খুঁজে বের করুন কোন জায়গাগুলো সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল।
শরীর খুলে আরাম করে শুয়ে প্রতিটি ছোটো স্পর্শ অনুভব করার চেষ্টা করুন। এই সংবেদনশীল জায়গাগুলো লক্ষ্য করুন এবং বিভিন্ন ধরনের স্পর্শ—যেমন চেপে ধরা, নেড়েচেড়ে দেখা—পরীক্ষা করুন।
অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি বুঝতে পারবেন কোন জায়গাগুলো আপনাকে বেশি আনন্দ দেয়। তাই এগুলোকে উপভোগ করুন এবং নিয়মিত চেষ্টা চালিয়ে যান, দেখবেন কতটা তৃপ্তি পাওয়া যায়।

G-স্পট 

G-স্পট হলো যোনিপথের সামনের দেয়ালের একটি অংশ। কিছু নারীর জন্য এই জায়গায় স্পর্শ বা উত্তেজনা তৈরি করলে খুবই তীব্র এবং শুষ্কের চেয়ে বেশি স্লিপারি ধরনের অর্গাজম হতে পারে।

G-স্পটকে উত্তেজিত করার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো আঙুল ব্যবহার করা বা বিশেষ আকৃতির বাঁকা G-স্পট ভাইব্রেটর ব্যবহার করা। সঠিক কোণ পেতে বসার সময় হাঁটু মুড়িয়ে (স্কোয়াট) অবস্থায় থাকা সবচেয়ে ভালো।

প্রয়োগের উপায়:
স্কোয়াট করে বসুন, পিঠের উরু গাঢ়ভাবে এড়িয়ে বা পায়ের এঁটে রাখুন। এরপর আঙুল বা খেলনা দিয়ে যোনিপথে ঢুকুন। আঙুলের ডগা পেটের দিকে বাঁকিয়ে “এখানে আসো” ধরনের হাওয়ায় নেড়েচেড়ে উত্তেজনা তৈরি করুন।
যদি এমন কোনো জায়গা খুঁজে পান যা বিশেষ করে ভালো লাগে, তাহলে সেখানে কাজ চালিয়ে যান — এমনকি যদি প্রস্রাব হওয়ার মত অনুভূতি হয় তবুও বিরক্ত হবেন না। এইভাবে পুরো শরীরে আনন্দের মুক্তি পাওয়া যায়।

কি নারী বীর্যস্রাব (female ejaculation) সত্যিই ঘটে?

হ্যাঁ! এটি সত্যিই একটি ব্যাপক ঘটে থাকে।

২০১৩ সালের এক গবেষণা পর্যালোচনায় দেখা গেছে, নারীদের মধ্যে প্রায় ১০% থেকে ৫৪% পর্যন্ত অংশগ্রহণকারী অর্গাজমের সময় বীর্যস্রাবের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন।

নারী বীর্যস্রাব তখন হয় যখন যৌন উত্তেজনা বা অর্গাজমের সময় ইউরেথ্রার (মূত্রনালীর) মুখ থেকে তরল নিঃসৃত হয়।

এই তরলটি সাধারণত ঘন, সাদা ও দুধের মত পানীয়ের মতো দেখায়। এতে পুরুষদের বীর্যের মতো কিছু উপাদানও থাকতে পারে।

অর্গাজম গ্যাপ (orgasm gap) কী?

অর্গাজম গ্যাপ বলতে বুঝায়, হেটারোসেক্সুয়াল (পুরুষ-মহিলা) সম্পর্কের মধ্যে পুরুষ ও নারীর অর্গাজমের পরিমাণের ফারাক, যেখানে নারীরা কম অর্গাজম পান।

২০১৮ সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে, নববিবাহিত দম্পতিদের মধ্যে ৮৭% স্বামী নিয়মিত অর্গাজম অনুভব করেন, কিন্তু কেবলমাত্র ৪৯% স্ত্রী একই অভিজ্ঞতা পেয়েছেন।

এই ফারাক কেন হয়, তা গবেষকরা এখনও নিশ্চিত নন। কেউ মনে করেন এটি জৈবিক কারণে হতে পারে, আবার কেউ মনে করেন সংস্কৃতি, সামাজিক দৃষ্টিভঙ্গি এবং আনন্দ সম্পর্কে সঠিক শিক্ষার অভাবই এর মূল কারণ।

 

অর্গাজমের সময় শরীরে কী ঘটে?

প্রত্যেক ব্যক্তির শরীর আলাদা এবং তাই অর্গাজমের অনুভূতিও ভিন্ন। কারো জন্য তীব্র, কারো জন্য দীর্ঘস্থায়ী, আবার কারো জন্য আর্দ্রতা বা স্লিপারির মাত্রা আলাদা হতে পারে।

অর্গাজমের সময় শরীরে যা ঘটে:

  • যোনিপথ এবং জরায়ু দ্রুত সংকুচিত হয়।

  • শরীরের অন্য অংশে অপ্রত্যাশিত পেশীর টান বা সংকোচন হয়, যেমন পেট বা পায়ের পেশিতে।

  • হৃদস্পন্দন ও শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি বেড়ে যায়।

  • রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।

  • হঠাৎ শরীরের উত্তেজনা কমে যায় এবং কখনো কখনো তরল নিঃসরণ হতে পারে।

 

নারীরা কেন অর্গাজম অনুভব করে?

নারীর অর্গাজমের উদ্দেশ্য পুরুষদের অর্গাজমের মতো স্পষ্ট নয়। গবেষকরা এর বিভিন্ন সম্ভাব্য লাভ নিয়ে ধারণা দিয়েছেন, কিন্তু সেগুলোর মধ্যে খুব কমই যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক পরীক্ষায় নিশ্চিত হয়েছে, এবং কোনো একক তত্ত্ব পুরোপুরি প্রমাণিত নয়।

২০১৬ সালের একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, নারীদের অর্গাজম হয়তো সরাসরি প্রজনন বা প্রজনন ক্ষমতার জন্য প্রয়োজনীয় নয়। এটি সম্ভবত এমন এক সময়ের অবশিষ্টাংশ, যখন অর্গাজমের সঙ্গে যুক্ত হরমোনগুলো নারীর ডিম্বস্ফোটনের (ovulation) জন্য প্রয়োজন ছিল।

যখন থেকে নারীর অর্গাজম সরাসরি জরুরি ছিল না, তখনও এটি দেহে থেকে গেছে। তবে অর্গাজমের কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা থাকতে পারে। যেমন, এটি নারীর যৌন আনন্দ বাড়িয়ে যৌন মিলনের প্রতি আগ্রহ বাড়ায়। এর ফলে স্ত্রী ও স্বামীর মধ্যে সম্পর্ক আরও গভীর হতে পারে, যা বিবর্তনের দৃষ্টিকোণ থেকে গুরুত্বপূর্ণ।

 

স্বাস্থ্যের উপকারিতা

অনেক অনলাইন আর্টিকেলে বলা হয় যে অর্গাজম ত্বক, চুল এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, কিন্তু এর পক্ষে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ খুব কম রয়েছে।

গবেষকরা নারীর অর্গাজমের কোনো প্রজাতিগত (evolutionary) সুবিধা খুঁজে পাননি এবং এ থেকে স্বাস্থ্য ভালো হওয়ার কোনো সরাসরি প্রমাণও মেলেনি।

তবে অর্গাজম আনন্দদায়ক, এবং আনন্দ পাওয়াটাই নিজের মধ্যে একটি বড় উপকার। সুখকর যৌন মিলন মনের অবস্থা ভালো রাখতে পারে, মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সম্পর্ককে আরও মজবুত করতে পারে।

নারীর অর্গাজম পুরুষদের অর্গাজম থেকে কীভাবে আলাদা?

এটা শুনে অবাক হতে পারেন, কিন্তু আসলে নারীর ও পুরুষের অর্গাজম খুব বেশি পার্থক্য থাকে না। উভয়ের ক্ষেত্রেই যৌনাঙ্গে রক্তস্রোত বেড়ে যায়, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদস্পন্দনের গতি দ্রুত হয়, এবং পেশিগুলো সংকুচিত হয়।

তাদের প্রধান পার্থক্য থাকে সময়কাল এবং পুনরুদ্ধারের সময়ে — যাকে “আফটারগ্লো” বা পুনরুদ্ধার পর্যায় বলা হয়।

নারীর অর্গাজম সাধারণত পুরুষের চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে, যেখানে নারীর জন্য সময়কাল গড়ে ১৩ থেকে ৫১ সেকেন্ড পর্যন্ত হতে পারে, আর পুরুষের জন্য ১০ থেকে ৩০ সেকেন্ডের মধ্যে থাকে।

পুরুষদের ক্ষেত্রে অর্গাজমের পরে একটি পুনরুদ্ধার পর্যায় থাকে, যেখানে আবার অর্গাজম হওয়া সম্ভব হয় না। এই সময়কাল মিনিট থেকে দিন পর্যন্ত হতে পারে।

নারীদের ক্ষেত্রেও এমন একটি সময় থাকতে পারে। ২০০৯ সালের এক গবেষণায় ১৭৪ জন বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রীর মধ্যে ৯৬% নারী অর্গাজমের পর ক্লিটোরিসে অতিসংবেদনশীলতা অনুভব করেছেন।

মনে রাখবেন, এই পুনরুদ্ধার পর্যায়ের সময়কাল ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। আপনার অভিজ্ঞতাও অন্যদের থেকে আলাদা হবে।

আরেকটি পার্থক্য হলো তরল নিঃসরণের বিষয় — পুরুষদের ক্ষেত্রে পেশির সংকোচনের মাধ্যমে বীর্য (স্মিন) ইউরেথ্রার মাধ্যমে শরীরের বাইরে চলে আসে।

 যদি কখনো অর্গাজম না হয়ে থাকে, তাহলে কী করতে পারেন?

যদি আপনার ভাল্ভা ও যোনিপথ থাকে, তবে আপনি জানেন বাস্তব জীবনের অর্গাজম টিভিতে দেখানো ছবি থেকে অনেক আলাদা হতে পারে।

প্রথমেই যা করা উচিত, তা হলো নিজেকে চাপ থেকে মুক্ত রাখা যাতে আপনি আনন্দে ডুবে যেতে পারেন। নিজের দেহকে ভালো করে বোঝার জন্য সময় নিন এবং দেহের অনুভূতিতে মনোযোগ দিন।

আপনার জন্য সাহায্যকারী কিছু টিপস:

  • এমন জায়গায় বসুন বা শুয়ে পড়ুন যেখানে কেউ আপনাকে বিরক্ত করবে না, যেমন বিছানা বা গোসলের টব।

  • ইরোটিক গল্প পড়া বা নিজের কল্পনা ব্যবহার করে মনকে উত্তেজিত করুন।

  • ক্লিটোরিসের উপরের নরম অংশ এবং ভাল্ভার বাইরে ও ভেতরের লিপ মাখুন যতক্ষণ না শরীরে ভেজা অনুভূত হয়। চাইলে লুব্রিকেন্ট (স্নিগ্ধক) ব্যবহার করতে পারেন।

  • ক্লিটোরিসের হুড (ঢাকনা) এর ওপর থেকে ঘষা শুরু করুন এবং এমন ছন্দ খুঁজে বের করুন যা ভালো লাগে।

  • ধীরে ধীরে স্পর্শের গতি ও চাপ বাড়ান যতক্ষণ না তীব্র অনুভূতি তৈরি হয় এবং অবশেষে মুক্তি পান।

  • যদি প্রথমবার অর্গাজম না হয়, তাহলে হতাশ না হয়ে আবার চেষ্টা করুন। নতুন কিছু চেষ্টা করাই সবচেয়ে ভালো উপায় নিজের শরীর ও অনুভূতির খোঁজ পেতে।

সর্বশেষ কথা:

কেউ কেউ অর্গাজম সহজে পান, আবার কারো জন্য একটু সময় লাগে। তাই অর্গাজম না হওয়া মানেই কোনো সমস্যা নয়।

যদি আপনি মনে করেন অর্গাজম পেতে সমস্যা হচ্ছে বা অন্য কোনো চিন্তা থাকে, তাহলে যৌন স্বাস্থ্য বিষয়ক বিশেষজ্ঞ, সেক্স এডুকেটর বা সেক্স থেরাপিস্টের সঙ্গে পরামর্শ করুন।

তারা আপনার সব প্রশ্নের উত্তর দিতে পারবেন এবং প্রয়োজনমত পরামর্শও দিতে পারবেন।

 

Shopping Cart
Scroll to Top