শতমূলী হলো Asparagus racemosus নামক ভেষজ উদ্ভিদের কন্দমূল, যা ইউনানী ও আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় নারী প্রজনন স্বাস্থ্য, স্তন্যদান, হজমশক্তি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে ব্যবহৃত হয়।
শতমূলী কী?
শতমূলী একটি বহুবর্ষজীবী কাঁটাযুক্ত গুল্মজাতীয় ভেষজ উদ্ভিদ, যার উদ্ভিদতাত্ত্বিক নাম Asparagus racemosus এবং যা Asparagaceae গোত্রভুক্ত।
শতমূলী উদ্ভিদের মূলে শতাধিক সরু কন্দ থাকে, যে কারণে একে বাংলায় শতমূলী এবং সংস্কৃতে শতাবরী নামে ডাকা হয়। উদ্ভিদটি ভারতীয় উপমহাদেশের গ্রীষ্মমণ্ডলীয় ও উপগ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চলে জন্মায় এবং হিমালয়ের পাদদেশ পর্যন্ত ১৫০০ মিটার উচ্চতায় পাওয়া যায়। শ্রীলঙ্কা, অস্ট্রেলিয়া, ইন্দোনেশিয়া এবং আফ্রিকার গ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চলেও শতমূলী পাওয়া যায়।
উদ্ভিদটির পাতা সরু ও কাঁটাযুক্ত, ফুল সাদা এবং সুগন্ধযুক্ত হয়, ফল গাঢ় লাল রঙের হয়। শতমূলীর মূল দেখতে পুষ্ট ও রসালো, যা ঔষধি ব্যবহারের মূল উৎস। ইউনানী চিকিৎসাশাস্ত্রে শতমূলীকে মুসাফফি-এ-খুন (রক্ত পরিশোধক) এবং মুকাব্বি-এ-বাহ (যৌন শক্তিবর্ধক) গোত্রের ভেষজ হিসেবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়।
গার্ডেন অ্যাসপারাগাস বা ভোজ্য অ্যাসপারাগাসের উদ্ভিদতাত্ত্বিক নাম Asparagus officinalis, যা শতমূলী থেকে সম্পূর্ণ পৃথক প্রজাতি। ভোজ্য অ্যাসপারাগাস খেলে শতমূলীর ঔষধি উপকারিতা পাওয়া যায় না।
শতমূলী–এর রাসায়নিক উপাদান কী কী?
শতমূলী মূলে ৪টি প্রধান রাসায়নিক উপাদান গোষ্ঠী থাকে, যেমন: স্টেরয়েডাল স্যাপোনিন, ফ্ল্যাভোনয়েড, অ্যালকালয়েড এবং পলিফেনল।
শতাভারিন (Shatavarin) নামক স্টেরয়েডাল স্যাপোনিন শতমূলীর প্রধান সক্রিয় উপাদান। শতাভারিন-১, শতাভারিন-২, শতাভারিন-৩ এবং শতাভারিন-৪ নামে ৪টি প্রধান শতাভারিন যৌগ শতমূলীর মূল থেকে পৃথক করা হয়েছে। শতাভারিন-৪ যৌগটি নারী হরমোন সংক্রান্ত কার্যকারিতার জন্য সর্বাধিক গবেষিত।
শতমূলী–এর উপকারিতা কী কী?
শতমূলীর ৭টি প্রধান উপকারিতা আছে, যেমন: প্রজনন স্বাস্থ্য উন্নতি, স্তন্যদান বৃদ্ধি, হজমশক্তি উন্নতি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, হাড়ের শক্তি বৃদ্ধি, পুরুষ প্রজনন স্বাস্থ্য উন্নতি এবং প্রদাহ হ্রাস।
নারী প্রজনন স্বাস্থ্যে শতমূলীর ভূমিকা
শতমূলী জরায়ুকে পুষ্টি জোগায় এবং ঋতুস্রাব নিয়মিত করে। PCOS আক্রান্ত নারীদের ক্ষেত্রে পরিচালিত গবেষণায় শতমূলী ডিম্বাশয়ের ফলিকল বৃদ্ধিতে এবং ডিম্বস্ফোটন উন্নয়নে সহায়ক প্রমাণিত হয়েছে। PCOS বিশ্বব্যাপী ৪ থেকে ১২ শতাংশ নারীকে প্রভাবিত করে এবং বন্ধ্যাত্বের একটি প্রধান কারণ।
স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য শতমূলীর উপকারিতা
শতমূলী প্রোল্যাক্টিন হরমোনের ক্ষরণ বাড়ায়, যা স্তন্যদানকারী মায়েদের বুকের দুধ উৎপাদন বৃদ্ধি করে। ইউনানী চিকিৎসায় একে মুদার-এ-লাবান (দুগ্ধবর্ধক) ভেষজ হিসেবে ব্যবহার করা হয়।
হজমশক্তি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতায় শতমূলীর ভূমিকা
শতমূলীর মিউসিলেজ উপাদান পাকস্থলীর প্রদাহ কমায় এবং হজমতন্ত্রের আস্তরণ রক্ষা করে। শতমূলীর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান শ্বেত রক্তকণিকার কার্যকারিতা বাড়িয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
হাড়ের স্বাস্থ্য ও পুরুষ প্রজনন স্বাস্থ্যে শতমূলীর ভূমিকা
রজোনিবৃত্তি-পরবর্তী নারীদের ওপর পরিচালিত একটি গবেষণায় শতমূলী সেবনে হাতের গ্রিপ শক্তি এবং পেশি প্রোটিন সক্রিয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে। পুরুষদের ক্ষেত্রে শতমূলী শুক্রাণুর সংখ্যা ও গতিশীলতা উন্নয়নে সহায়ক ভেষজ হিসেবে ইউনানী শাস্ত্রে বর্ণিত হয়েছে।
শতমূলী কীভাবে ব্যবহার করবেন?
শতমূলী সাধারণত ৩টি রূপে সেবন করা হয়, যেমন: শতমূলী চূর্ণ, শতমূলী ঘৃত এবং শতমূলী ক্যাপসুল।
শতমূলী চূর্ণ দুধ বা মধুর সাথে মিশিয়ে সেবন করা হয়। শতমূলী ঘৃত রান্নায় ব্যবহার করা হয় অথবা সরাসরি সেবন করা হয়। শতমূলী ক্যাপসুল আধুনিক সাপ্লিমেন্ট আকারে বাজারে পাওয়া যায়।
শতমূলীর নির্দিষ্ট মাত্রা বয়স, শারীরিক অবস্থা ও রোগের ধরন অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়। আয়ুর্বেদ ও ইউনানী শাস্ত্রে সেবনের সঠিক মাত্রা নির্ধারণের জন্য একজন নিবন্ধিত হেকিম বা আয়ুর্বেদাচার্যের পরামর্শ গ্রহণ বাধ্যতামূলক বলা হয়েছে।
শতমূলী চূর্ণ খাবার গ্রহণের পর সেবন করলে হজমতন্ত্রে ভালোভাবে শোষিত হয়। টানা ব্যবহারের ক্ষেত্রে একজন চিকিৎসকের নিয়মিত পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন।
শতমূলী–এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী?
শতমূলী সেবনে ৪টি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, যেমন: পেট ফাঁপা, গ্যাস, অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া এবং অতিরিক্ত মূত্রবৃদ্ধি।
শতমূলী সেবনে কোন বিষয়ে সতর্ক থাকবেন?
শতমূলী সেবনের আগে ৪টি বিষয়ে সতর্কতা প্রয়োজন, যেমন: অ্যাসপারাগাস অ্যালার্জি, গর্ভাবস্থা, ইস্ট্রোজেন–সংবেদনশীল টিউমার এবং ওষুধের মিথস্ক্রিয়া।
অ্যাসপারাগাস পরিবারের প্রতি অ্যালার্জি থাকা ব্যক্তিদের শতমূলী সেবন এড়িয়ে চলা প্রয়োজন। গর্ভাবস্থা ও স্তন্যদানকালে শতমূলী সেবনের নিরাপত্তা সম্পর্কে পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, তাই এই সময়ে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া সেবন নিষিদ্ধ।
শতমূলীতে ফাইটোইস্ট্রোজেন উপাদান থাকায় ইস্ট্রোজেন-সংবেদনশীল টিউমারে আক্রান্ত রোগীদের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হয়। লিথিয়াম জাতীয় ওষুধ সেবনকারী রোগীদের ক্ষেত্রে শতমূলী শরীরে লিথিয়ামের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে, তাই এই সংমিশ্রণ চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে হওয়া প্রয়োজন।
শতমূলী সম্পর্কে প্রশ্নোত্তর
শতমূলী এবং ভোজ্য অ্যাসপারাগাস কি একই জিনিস?
শতমূলী ও ভোজ্য অ্যাসপারাগাস ভিন্ন উদ্ভিদ। শতমূলীর উদ্ভিদতাত্ত্বিক নাম Asparagus racemosus এবং ভোজ্য অ্যাসপারাগাসের নাম Asparagus officinalis, দুটি প্রজাতির ঔষধি গুণাগুণ ভিন্ন।
শতমূলী কি প্রতিদিন সেবন করা যায়?
শতমূলী চিকিৎসকের নির্ধারিত মাত্রায় প্রতিদিন সেবন করা যায়। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারকে নিরাপদ বলা হলেও ব্যক্তিভেদে মাত্রা নির্ধারণ প্রয়োজন।
শতমূলী কি পুরুষদের জন্য উপকারী?
শতমূলী পুরুষদের জন্যও উপকারী। ইউনানী শাস্ত্রে শতমূলীকে শুক্রাণুর সংখ্যা ও গতিশীলতা বৃদ্ধিকারী ভেষজ হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে।
শতমূলী সেবনের সঠিক সময় কোনটি?
শতমূলী সকালে ও রাতে খাবার গ্রহণের পর দুধের সাথে সেবন করা হয়। সঠিক সময় ও মাত্রা রোগীর শারীরিক অবস্থার ওপর নির্ভর করে।
গর্ভাবস্থায় শতমূলী সেবন করা যায় কি?
গর্ভাবস্থায় শতমূলী সেবনের নিরাপত্তা সম্পর্কে পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। এই সময়ে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া শতমূলী সেবন এড়িয়ে চলা প্রয়োজন।
শতমূলী কোথায় থেকে সংগ্রহ করা যায়?
শতমূলী ইউনানী ও আয়ুর্বেদিক ভেষজ বিক্রেতাদের কাছ থেকে চূর্ণ, ঘৃত বা ক্যাপসুল আকারে সংগ্রহ করা যায়। বিশুদ্ধতা নিশ্চিত করতে নিবন্ধিত বিক্রেতার কাছ থেকে ক্রয় করা প্রয়োজন।
উপসংহার
শতমূলী নারী ও পুরুষ উভয়ের প্রজনন স্বাস্থ্য, হজমশক্তি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে কার্যকর একটি ইউনানী ভেষজ। শতাভারিন যৌগসমৃদ্ধ এই মূল দীর্ঘদিন ধরে হরমোন ভারসাম্য রক্ষায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ব্যক্তিগত শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী সঠিক মাত্রা নির্ধারণের জন্য আজই হেকিম সুলতানের সাথে যোগাযোগ করুন এবং একটি নিরাপদ চিকিৎসা পরিকল্পনা গ্রহণ করুন।
তথ্যসূত্র ও রেফারেন্স (References)
১. WebMD — Asparagus Racemosus: Overview, Uses, Side Effects, Interactions, Dosing. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1167/asparagus-racemosus
২. Banyan Botanicals — Shatavari Benefits & Uses, Ayurvedic Herb Guide. https://www.banyanbotanicals.com/pages/plants-shatavari
৩. PharmEasy — Shatavari (Asparagus): Uses, Benefits, Side Effects & More. https://pharmeasy.in/blog/ayurveda-shatavari-asparagus-uses-benefits-side-effects-more/
৪. ScienceDirect — Exploring pharmacological properties and food applications of Asparagus racemosus (Shatavari). https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2772753X24000856
৫. PMC/NCBI — Molecular docking analysis of shatavarins with female hormonal receptors. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11414329/
৬. Herbal Reality — Shatavari (Asparagus racemosus): Benefits, Uses, Safety. https://www.herbalreality.com/herb/shatavari/
BUMS, খুলনা ইউনানি মেডিকেল কলেজ
হেকিম সুলতান